Web Analytics Made Easy - Statcounter

گروه خانواده ـ زهره سعیدی: باز هم پاییز و زمستان آمد و قصه تکراری آلودگی هوا آغاز شد. با تشدید آلودگی در هفته گذشته، مدارس دو روز تعطیل شد و شک نکنید که این دو روز، پایان تعطیلی ها نخواهد بود چرا که هنوز در آستانه فصل زمستان هستیم و باز هم وارونگی دما در ایام زمستان چنین شرایطی را پیش رو خواهد آورد.اثرات  این آلودگی بر سلامتی کودکان چه زمانی که در هوای آلوده به مدرسه بروند و در فضای باز قرار بگیرند و چه زمانی که در منازل باشند، بسیار زیانبار است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

طبق تحقیقات، آلاینده های موجود در هوا باعث تشدید آسم، افزایش سرفه، آلرژی و کاهش عملکرد ریه، خطر بروز برونشیت، سردرد، ضربان نامنظم قلب، حملات قلبی، مشکل در یادگیری و عملکرد شناختی ضعیف می شود.

تقریبا فرار از آلودگی هوا دشوار است و همه افراد در معرض آن قرار می گیرند چرا که آلاینده های موجود در هوا از سد دفاعی بدن عبور کرده و به سیستم تنفسی نفوذ می کنند و وارد جریان خون می شوند، اما این آلودگی اثرات زیانباری برای گروه های حساس مثل کودکان، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری قلبی و ریوی، دیابت، بزرگسالانی که در فضای باز ورزش می کنند و بانوان باردار دارد. حال، کودکان مدرسه ای در سنین متفاوت چه کارهایی می توانند انجام دهند که تأثیرات این آلودگی بر آنها کمتر شود.

*ماسک اولین راهکار حضور در هوای آلوده

طبق تحقیقات در تمام دنیا، ۱۴درصد از کودکان بین سنین۵ تا ۱٨ سال مبتلا به آسم ناشی از عوامل محیطی مثل آلودگی هوا می شوند و هر ساله ۵۴۳ هزار کودک کمتر از ۵ سال در اثر بیماری تنفسی ناشی از آین آلاینده ها از دنیا می روند.

«مریم خدابنده»؛پزشک خانواده  در گفت وگو با خبرنگار فارس در این باره می گوید: «نخستین کاری که می توان انجام داد پرهیز از حضور در خیابان ها و مراکز شلوغ و آلوده شهر است. حال اگر بچه ها در روزهایی در هوای آلوده مجبور به مدرسه رفتن می شوند، بهتر است که ماسک بزنند و همینطور از تردد در مکان های آلوده تر اجتناب کنند، هرچند که خود ماسک به تنهایی محافظت کامل نمی کند اما در این زمینه کمک کننده است و همینطور سعی تان باید این باشد که کودکان از خیابان ها و کوچه های خلوت تر رفت و آمد کنند که میزان آلودگی در آنها کمتر است. طبق تحقیقات فاصله گرفتن از خیابان اصلی هنگام عبور و مرور میزان انتقال آلودگی را تا 53 تا 60 درصد کاهش می دهد.»

خدابنده همچنین می گوید؛«خیابان هایی که هر دو طرفش ساختمان های بلند دارد، ممکن است آلوده تر از جاهایی باشد که فضای باز دارند، حتی وجود درختان تنومند نیز باعث آلودگی می شود. همچنین استفاده از نرم افزارها  و برنامه هایی که وضعیت آلودگی منطقه را نشان می دهد نیز خیلی مهم است چنین چیزهایی الان تعبیه شده و مدام هم به روز رسانی می شود.

نکته دیگر این است که اجازه ندهید بچه ها در زمان های آلوده در فضای باز بازی یا ورزش کنند چرا که ممکن است همین آلودگی ضرر بیشتری به بدن آنها وارد کند.»

*اهمیت مصرف مواد غذایی سالم در روزهای آلوده

طبق تحقیقات متخصصان تغذیه، غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان های قوی هستند مثل میوه ها و سبزیجات و لبنیات در دورانی که هوا آلوده است برای بدن مفید است و اثرات مضر آلودگی هوا را کاهش می دهد. همچنین  در جای دیگری تحقیقات دانشمندان نشان داده هرچه میزان آنتی‌اکسیدان دریافتی در بدن فرد بیشتر شود، مقاومت‌اش در محیط‌های آلوده بیشتر خواهد بود.

خدابنده در این باره می گوید: «خیلی از این موارد را مردم خودشان می دانند اما باز هم بدان توجه ندارند مثلا اینکه یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان ها ویتامین سی است که در مواد غذایی مثل انگور، فلفل، پرتغال، کلم، کیوی وجود دارد، سپس ویتامین هایی که در روغن زیتون و چربی ها و روغن پخت و پز، تخمه آفتابگردان، بادام و فندوق وجود دارد.

غذاهای حاوی امگا 3 مثل ماهی هایی چون سالمون، ساردین، بذر کتان و بذر چیا، میوه و سبزیجات قرمز و نارنجی شامل هویج، کلم برگ، اسفناج، فلفل ، سیب زمینی و زردآلو دارای بتاکاروتن پیشنهاد می شود اما برخی مواد غذایی سرد و خشک مثل ماکارانی، بادمجان، گوشت گاو  و گوساله یا غذاهای دیرهضم و سنگین مثل آش رشته در این روزهای آلوده توصیه نمی شود. همچنین خوردن شیر و مایعات روزانه 3 تا 4 لیوان و میوه و سبزیجات نیز توصیه می شود.

در نهایت تأکید خانواده ها باید بر مواد غذایی دارای رنگ دانه های نارنجی مثل هویج و کدوتنبل و مصرف قرص جوشان در این ایام باشد.

پدر و مادرها در ایام آلودگی هوا در منازل می توانند از دستگاه تصفیه هوای داخلی استفاده کنند و البته فیلترهای آن را تمیز نگه دارند، فضای منزل را هر روز جارو بکشند تا گردو خاک نداشته باشد و سطوح را از گردو غبار پاک کنند.»

*در دسترس قرار دادن گوشی های همراه و برنامه شاید برای مدرسه ای ها

یکی دیگر از نکاتی که باید در این ایام آلودگی هوا در نظر داشت این است که با دور شدن از شرایط کرونایی، خیلی از پدر و مادرها دیگر با برنامه شاد ارتباطی ندارند و حتی برای روزهایی که بچه ها به دلیل آلودگی در منازل هستند ممکن است گوشی هایشان را در اختیار بچه ها قرار ندهند. بهتر است در این ایام والدین بیشتر مراقب باشند تا کودکان از درس و مشقشان دور نشوند و بتوانند با فضای مجازی لااقل بخشی از عقب ماندگی های درسی شان را جبران کنند. سیستم آموزشی در فصل سرد نیز که همیشه ما را دچار آلودگی و وارونگی هوا  می کند، بنابراین فضای مجازی می تواند  بخشی از برنامه های آموزشی را به صورت جایگزین کلاس های حضوری، دوره های آنلاین یا رفع اشکال قرار دهد و از این طریق معلم ها با بچه ها در زمان هایی که در منزل هستند، ارتباط برقرار کنند.

در هر حال باید این نکته را در نظر داشته باشیم که وضعیت آلودگی هوا ممکن است تا پایان زمستان ادامه داشته باشد و این تعطیلی ها منوط به یک تا دو روز در سال نیست و ممکن است چند مرتبه نیز اتفاق بیفتد، در این شرایط مراقبت از کودکان جزو وظایف اصلی والدین است. در این  حال چه زمان هایی که تعطیل هستند و در منزل به سر می برند و چه زمان هایی که به مدرسه می روند، مدام تحت مراقبت و محافظت خانواده و سیستم آموزشی باشند تا برایشان مشکلی در زمینه جسمی و تحصیلی  پیش نیاید.

پایان پیام/

منبع: فارس

کلیدواژه: آلودگی هوا زمستان مدرسه و کودک کودک و الودگی هوا مراقبت از کودکان طبق تحقیقات آلودگی هوا مواد غذایی فضای باز چه زمان بچه ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۶۸۹۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

افزایش ارسال لینک‌های آلوده

رامین پاشایی معاون فرهنگی اجتماعی پلیس فتا با اشاره به فرارسیدن تعطیلات سه روزه در کشور گفت : تجزیه و تحلیل پرونده‌های قضایی و تجربیات ادوار گذشته نشان می‌دهد که مجرمان سایبری با توجه به ایام پایانی هفته یا منتهی به تعطیلات چند روزه در کشور، اقدامات مجرمانه خود در فضای مجازی را افزایش داده و اقدام به کلاهبرداری از کاربران با روش‌های مختلف می‌کنند. 

معاون فرهنگی اجتماعی پلیس فتا فراجا با اشاره به شگرد این مجرمان ادامه داد: برخی افراد سودجو با ارسال پیامک حاوی پیوند‌های آلوده با عناوینی نظیر «دریافت کالابرگ»، «ابلاغیات قضایی»، و ... مترصد کلاهبرداری از طریق دسترسی غیر مجاز به گوشی تلفن فریب خوردگان و برداشت غیر مجاز پول از حساب‌های مالی آنان هستند. گاهی این افراد با لینک‌های آلوده به اطلاعات خصوصی شهروندان نیز دسترسی پیدا کرده و از این طریق دست به اخاذی از آنان می‌زنند.

وی با بیان اینکه ارسال و دریافت این پیامک‌ها در تمامی پیام رسان‌ها اعم از بومی و غیر بومی و گروه‌ها و کانال‌هایی که شهروندان در آن عضویت دارند ممکن است، گفت:‌حتی گاهی ممکن است ارسال این پیامک‌ها از طریق دوستان و آشنایان باشد و آنان خواسته یا ناخواسته در چنین دام سایبری افتاده باشند.

پاشایی اضافه کرد: علاوه بر لینک‌های آلوده، شیوه دیگر مجرمان سایبری، کلاهبرداری و دریافت وجه نقد و ... از کاربران است که لازم است در این خصوص نیز شهروندان هوشیاری لازم را داشته باشند.

معاون فرهنگی اجتماعی پلیس فتای فراجا در همین راستا به مردم و به خصوص کاربران فضای مجازی وتلفن‌های همراه هوشمند هشدار داد که در صورت مواجه با این‌گونه پیامک‌های مشکوک که مشخصه اصلی تمامی آنها ارسال از طریق سرشماره‌های تلفن شخصی است، به آن توجهی نکرده و از باز کردن لینک موجود در آن خودداری کنند .

باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه

دیگر خبرها

  • کشور‌های مختلف برای محافظت از کودکان چه کردند؟
  • ثبت آلودگی هوا در برخی شهرهای خوزستان
  • تشکیل زنجیره انسانی دانشجویان دانشگاه تورنتو و کانادا برای محافظت از چادر‌های همبستگی مقابل پلیس (فیلم)
  • امام صادق(ع) چگونه جان امام بعد از خود را محافظت کردند؟
  • بهترین زمان برای مسواک زدن / چند بار در روز مسواک بزنیم؟
  • فواید این گیاه خوراکی در کاهش وزن و حفاظت از قلب
  • مشق عشق بر لوح سفید کودکان؛ چرا بانوان معلمی را ترجیح می‌دهند؟
  • ارزش واقعی چیزها را به کودکان نشان دهید نه قمیت آنها را ( + راهکارها و پیامدها)
  • افزایش ارسال لینک‌های آلوده
  • تجمع دانشجویان فرانسوی مقابل مدرسه عالی روزنامه نگاری